कोलेस्ट्रोल लेभल [Cholesterol Levels]
Cholesterol Levels लाई नेपालीमा कोलेस्ट्रोल लेभल भनिन्छ। (Cholesterol Levels meaning in Nepali: कोलेस्ट्रोल लेभल)
लिपिड र मुटु रोगको जोखिम [Lipid and Cardiac Risk] · रगत [Blood]
कोलेस्ट्रोल लेभल परीक्षणले रगतमा कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्सको मात्रा मापन गर्छ। यसले मुटु रोगको जोखिमबारे जानकारी दिन्छ। स्वस्थ आहार, व्यायाम, र जीवनशैली परिवर्तनले कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्छ।
कोलेस्ट्रोल लेभल परीक्षण भनेको रगतमा कोलेस्ट्रोल र ट्राइग्लिसराइड्स [triglycerides] (एक प्रकारको बोसो) को मात्रा मापन गर्ने रगत परीक्षण हो। कोलेस्ट्रोल एक चिल्लो, बोसो जस्तो पदार्थ हो जुन तपाईंको रगत र शरीरका प्रत्येक कोषमा पाइन्छ। तपाईंको शरीरलाई हर्मोन [hormones], भिटामिन डी [vitamin D], र खाना पचाउन मद्दत गर्ने पदार्थहरू बनाउन केही कोलेस्ट्रोल चाहिन्छ। तपाईंको कलेजोले तपाईंको शरीरलाई चाहिने सबै कोलेस्ट्रोल बनाउँछ र अतिरिक्त मात्रा हटाउँछ।
यो परीक्षण किन गरिन सक्छ?
- मुटु रोगको जोखिमबारे महत्त्वपूर्ण जानकारी पाउन।
- यदि कोलेस्ट्रोलको मात्रा बढी छ भने, यसलाई कम गर्न आवश्यक कदम चाल्न।
- नियमित स्वास्थ्य परीक्षणको एक भागको रूपमा।
- मुटु सम्बन्धी समस्याहरूको उच्च जोखिममा रहेका व्यक्तिहरूको लागि।
- उच्च रक्तचाप [high blood pressure], टाइप २ मधुमेह [type 2 diabetes], धुम्रपान, अधिक तौल वा मोटोपना [obesity], शारीरिक गतिविधिमा कमी, वा संतृप्त बोसो [saturated fat] युक्त आहार जस्ता जोखिम कारकहरू भएमा।
- परिवारमा उच्च कोलेस्ट्रोल, हृदयघात [heart attack], वा स्ट्रोक [stroke] को इतिहास भएमा।
- उमेर, जोखिम कारक र पारिवारिक इतिहासको आधारमा नियमित परीक्षणको लागि।
परीक्षणअघि के गर्ने?
तपाईंले परीक्षण गर्नुअघि ९ देखि १२ घण्टासम्म केही नखाने वा नपिउने (उपवास [fast]) आवश्यकता पर्न सक्छ। त्यसैले, यो परीक्षण प्रायः बिहान गरिन्छ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले तपाईंलाई उपवास बस्नुपर्छ वा पर्दैन र अन्य कुनै विशेष निर्देशनहरू छन् भने बताउनुहुनेछ।
नमुना कसरी लिइन्छ?
एक स्वास्थ्यकर्मीले सानो सुई प्रयोग गरी तपाईंको पाखुराको नसाबाट रगतको नमूना लिनेछन्। सुई छिराएपछि, थोरै मात्रामा रगत परीक्षण ट्यूब वा सानो सिसीमा जम्मा गरिनेछ। सुई छिराउँदा वा निकाल्दा तपाईंलाई हल्का घोचेको महसुस हुन सक्छ। यो प्रक्रिया सामान्यतया पाँच मिनेट भन्दा कम समय लाग्छ।
जोखिम र असहजता
रगत परीक्षण गर्दा धेरै कम जोखिम हुन्छ। तपाईंलाई सुई लगाएको ठाउँमा हल्का दुखाइ वा निलो हुन सक्छ, तर धेरैजसो लक्षणहरू चाँडै हराउँछन्।
नतिजा बुझ्ने आधार
कोलेस्ट्रोल सामान्यतया प्रति डेसिलिटर [dL] रगतमा मिलिग्राम [mg] कोलेस्ट्रोलमा मापन गरिन्छ। तलको जानकारीले तपाईंलाई आफ्नो परीक्षण परिणामहरूको अर्थ बुझ्न मद्दत गर्नेछ। सामान्यतया, कम एलडीएल [LDL] स्तर र उच्च एचडीएल [HDL] कोलेस्ट्रोल स्तर मुटुको स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ। तपाईंको उमेर, पारिवारिक इतिहास, जीवनशैली, र मुटु रोगका अन्य जोखिम कारकहरू, जस्तै उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तरहरूमा निर्भर गर्दै तपाईंको लागि स्वस्थ कोलेस्ट्रोल स्तर फरक हुन सक्छ। तपाईंको प्रदायकले तपाईंको लागि के सही छ भनेर व्याख्या गर्न सक्नुहुन्छ।
सम्भावित नतिजा र अर्थ
कुल कोलेस्ट्रोल [Total Cholesterol] (१९ वर्ष वा कम उमेरका लागि)
सम्भावित अर्थ: १७० mg/dL भन्दा कम स्वस्थ मानिन्छ।
सीमितता: यो सामान्य दिशानिर्देश मात्र हो। व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्था र जोखिम कारकहरूले फरक पार्न सक्छन्।
अर्को कदम: तपाईंको चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
एलडीएल [LDL] (१९ वर्ष वा कम उमेरका लागि)
सम्भावित अर्थ: ११० mg/dL भन्दा कम स्वस्थ मानिन्छ।
सीमितता: यो सामान्य दिशानिर्देश मात्र हो। व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्था र जोखिम कारकहरूले फरक पार्न सक्छन्।
अर्को कदम: तपाईंको चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
एचडीएल [HDL] (१९ वर्ष वा कम उमेरका लागि)
सम्भावित अर्थ: ४५ mg/dL भन्दा बढी स्वस्थ मानिन्छ।
सीमितता: यो सामान्य दिशानिर्देश मात्र हो। व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्था र जोखिम कारकहरूले फरक पार्न सक्छन्।
अर्को कदम: तपाईंको चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
कुल कोलेस्ट्रोल (२० वर्ष वा सोभन्दा बढी उमेरका पुरुष र महिलाका लागि)
सम्भावित अर्थ: २०० mg/dL भन्दा कम स्वस्थ मानिन्छ।
सीमितता: यो सामान्य दिशानिर्देश मात्र हो। व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्था र जोखिम कारकहरूले फरक पार्न सक्छन्।
अर्को कदम: तपाईंको चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
एलडीएल [LDL] (२० वर्ष वा सोभन्दा बढी उमेरका पुरुष र महिलाका लागि)
सम्भावित अर्थ: १०० mg/dL भन्दा कम स्वस्थ मानिन्छ।
सीमितता: तपाईंको एलडीएल स्तर 'गणना गरिएको' [calculated] हुन सक्छ, जसको अर्थ यो तपाईंको कुल कोलेस्ट्रोल, एचडीएल, र ट्राइग्लिसराइड्सको आधारमा अनुमान गरिएको हो।
अर्को कदम: तपाईंको चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
एचडीएल [HDL] (२० वर्ष वा सोभन्दा बढी उमेरका पुरुषका लागि)
सम्भावित अर्थ: ६० mg/dL वा सोभन्दा बढी सबैभन्दा राम्रो मानिन्छ। ४० mg/dL भन्दा कमलाई कम मानिन्छ।
सीमितता: यो सामान्य दिशानिर्देश मात्र हो। व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्था र जोखिम कारकहरूले फरक पार्न सक्छन्।
अर्को कदम: तपाईंको चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस्।
यस परीक्षणका सीमितता
- तपाईंको एलडीएल स्तर 'गणना गरिएको' हुन सक्छ, जसको अर्थ यो तपाईंको कुल कोलेस्ट्रोल, एचडीएल, र ट्राइग्लिसराइड्सको आधारमा अनुमान गरिएको हो।
- भीएलडीएल [VLDL] (भेरी लो-डेन्सिटी लिपोप्रोटिन [very low-density lipoprotein]) सामान्यतया नियमित कोलेस्ट्रोल परीक्षणहरूमा समावेश गरिँदैन किनभने यसलाई मापन गर्न गाह्रो हुन्छ। प्रयोगशालाले तपाईंको ट्राइग्लिसराइड्स स्तर प्रयोग गरेर तपाईंको भीएलडीएल स्तर अनुमान गर्न सक्छ।
- घरमा गरिने परीक्षण किटहरूले कुल कोलेस्ट्रोल स्तर मात्र देखाउन सक्छन् र विस्तृत लिपिड प्रोफाइल प्रदान नगर्न सक्छन्।
- परीक्षणको नतिजाको व्याख्या तपाईंको उमेर, पारिवारिक इतिहास, जीवनशैली, र मुटु रोगका अन्य जोखिम कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।
- यो जानकारीले तपाईंको व्यक्तिगत स्वास्थ्य अवस्थाको लागि चिकित्सकको सल्लाहलाई प्रतिस्थापन गर्दैन।
सुरक्षित अर्को कदम
तपाईंको प्रयोगशाला रिपोर्ट र चिकित्सकको व्याख्या आवश्यक छ। उच्च कोलेस्ट्रोलले मुटु रोग निम्त्याउन सक्छ। तपाईंले आफ्नो एलडीएल स्तर कम गर्न र जोखिम कम गर्नका लागि केही कदमहरू चाल्न सक्नुहुन्छ, जसमा स्वस्थ आहार खाने, तौल व्यवस्थापन गर्ने, सक्रिय रहने, धुम्रपान छोड्ने, तनाव कम गर्ने, र धेरै रक्सी नपिउने समावेश छन्। आफ्नो आहार वा व्यायाम तालिकामा कुनै पनि ठूलो परिवर्तन गर्नु अघि आफ्नो प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।
चिकित्सकलाई सोध्नुपर्ने प्रश्नहरू
- मेरो रिपोर्टमा देखिएको कोलेस्ट्रोलको स्तर मेरो उमेर र स्वास्थ्य अवस्थाका लागि कस्तो मानिन्छ?
- मेरो एलडीएल र एचडीएल स्तरहरूलाई ध्यानमा राख्दै, मुटु रोगको जोखिम कम गर्न मैले के गर्न सक्छु?
- मेरो ट्राइग्लिसराइड्सको स्तर उच्च देखिएको छ, यसले मेरो मुटुको स्वास्थ्यमा कस्तो असर पार्न सक्छ र यसलाई कम गर्न मैले के गर्नुपर्छ?
तुरुन्त चिकित्सकीय सहायता कहिले लिने?
यो जानकारी शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हो। यसले चिकित्सकीय सल्लाह, निदान वा उपचारलाई प्रतिस्थापन गर्दैन। आफ्नो व्यक्तिगत परीक्षण नतिजाको व्याख्या र उपचारको लागि अनिवार्य रूपमा आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श लिनुहोस्।
बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू [FAQs]
कोलेस्ट्रोल भनेको के हो?
कोलेस्ट्रोल एक चिल्लो, बोसो जस्तो पदार्थ हो जुन तपाईंको रगत र शरीरका प्रत्येक कोषमा पाइन्छ। तपाईंको शरीरलाई हर्मोन, भिटामिन डी, र खाना पचाउन मद्दत गर्ने पदार्थहरू बनाउन केही कोलेस्ट्रोल चाहिन्छ।
एलडीएल [LDL] र एचडीएल [HDL] कोलेस्ट्रोल के हुन्?
एलडीएल ('खराब') कोलेस्ट्रोल धमनीहरूमा अवरोधको मुख्य स्रोत हो। एचडीएल ('राम्रो') कोलेस्ट्रोलले 'खराब' एलडीएल कोलेस्ट्रोल हटाउन मद्दत गर्छ। उच्च एचडीएल स्तरले हृदयघात वा स्ट्रोकको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
ट्राइग्लिसराइड्स [Triglycerides] के हो?
ट्राइग्लिसराइड्स तपाईंको रगतमा पाइने एक प्रकारको बोसो हो। ट्राइग्लिसराइड्सको उच्च स्तरले मुटु रोगको जोखिम बढाउन सक्छ, विशेष गरी महिलाहरूमा।
उच्च कोलेस्ट्रोलले के समस्या निम्त्याउन सक्छ?
रगतमा धेरै कोलेस्ट्रोल भएमा, तपाईंको कलेजोले सबै हटाउन सक्दैन। यसले धमनीहरूमा प्लाक [plaque] जम्मा हुन सक्छ, जसलाई एथेरोस्क्लेरोसिस [atherosclerosis] भनिन्छ। यसले धमनीहरूलाई साँघुरो वा पूर्ण रूपमा बन्द गर्न सक्छ, जसले हृदयघात, स्ट्रोक, वा परिधीय धमनी रोग [peripheral artery disease] निम्त्याउन सक्छ।
कोलेस्ट्रोलको स्तर कसरी कम गर्न सकिन्छ?
स्वस्थ आहार खाने, तौल व्यवस्थापन गर्ने, सक्रिय रहने, धुम्रपान छोड्ने, तनाव कम गर्ने, र धेरै रक्सी नपिउने जस्ता जीवनशैली परिवर्तनहरूले कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
थप हेर्नुहोस्
आधार स्रोत
U.S. National Library of Medicine — Cholesterol Levels: MedlinePlus Medical Test