रोकथाम उपाय गाइड — Prevention Tips Guide

स्वास्थ्य लेखहरू (18)

• मोटोपना [Obesity]: के हो? कारण, उपचार र रोकथाम

  मोटोपना [Obesity] आज नेपालमा बढ्दो स्वास्थ्य समस्याको रूपमा देखा परेको छ। यो एक जटिल अवस्था हो जसमा शरीरमा अत्यधिक बोसो जम्मा हुन्छ, जसले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्छ।

• कुपोषण [Malnutrition]: कारण, लक्षणदेखि रोकथामसम्म पूरा जानकारी

  नेपालमा कुपोषण [Malnutrition] एक प्रमुख स्वास्थ्य चुनौती हो। यसले विशेष गरी बालबालिका, गर्भवती महिला र वृद्धवृद्धालाई असर गर्छ।

• स्वस्थ नेपाली आहार: के खाने, के घटाउने?

  स्वस्थ नेपाली आहार [Healthy Nepali Diet]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय स्वस्थ नेपाली आहार [Healthy Nepali Diet] भन्नाले नेपाली परम्परागत खानाका परिकारहरूलाई सन्तुलित र पौष्टिक बनाउने तरिकालाई बुझ

• वृद्धवृद्धालाई लड्नबाट जोगाउने उपायहरू

  वृद्धवृद्धामा लडेर हुने चोटपटक रोकथाम [Elderly Falls Prevention]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय वृद्धवृद्धामा लडेर हुने चोटपटक [Elderly Falls] एक गम्भीर सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या हो जसले उनीहरूको

• Headache: टाउको दुखाइ कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम

  टाउको दुखाइ [Headache] एक धेरै नै सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो। यो जो कोहिलाई पनि हुन सक्छ। टाउको दुखाइ आफैंमा कुनै रोग नभएर अन्य रोगको लक्षण पनि हुन सक्छ। नेपालमा धेरै मानिसहरूले टाउको दुखाइको अनुभव ग

• लू लाग्नु [Heat Stroke]: के हो? कारण, उपचार र रोकथाम

  लू लाग्नु [Heat Stroke] गर्मी मौसममा हुने एक गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हो। यो विशेषगरी नेपाल जस्तो गर्मी हावापानी भएको देशमा धेरै देखिन्छ।

• ओछ्यानमा पिसाब फेर्ने [Bedwetting]: के हो? कारण, उपचार र रोकथाम

  ओछ्यानमा पिसाब फेर्ने [Bedwetting]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय ओछ्यानमा पिसाब फेर्ने [Bedwetting], जसलाई चिकित्सा भाषामा नोक्टर्नल एन्युरेसिस् [Nocturnal Enuresis] पनि भनिन्छ, बच्चाहरूमा एक साम

• फिजियोथेरापी के हो? कसलाई र कहिले चाहिन्छ?

  फिजियोथेरापीका आधारभूत कुराहरु: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय मानव शरीर एक जटिल प्रणाली हो, जसमा हड्डी, मांसपेशी, जोर्नी, स्नायु [Nerves] र अन्य तन्तुहरू [Tissues] मिलेर काम गर्छन्। कहिलेकाहीँ चोट

• ओछ्यान घाउ [Bed Sores/Pressure Ulcers]: लक्षण, कारण र उपचारका उपायहरू

  ओछ्यान घाउ [Bed Sores/Pressure Ulcers], जसलाई प्रेशर अल्सर पनि भनिन्छ, लामो समयसम्म ओछ्यानमा बस्ने वा एकै ठाउँमा बसिरहने व्यक्तिहरूमा हुने छालाको समस्या हो।

• यात्राजन्य वान्ता [Motion Sickness]: चिन्नुपर्ने लक्षण, उपचार र बच्ने उपायहरू

  यात्राजन्य वान्ता [Motion Sickness]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय यात्राजन्य वान्ता, जसलाई सामान्यतया मोशन सिकनेस [Motion Sickness] भनिन्छ, एक सामान्य अवस्था हो जुन यात्रा गर्दा शरीरको सन्तुलन प्

• रिस नियन्त्रण गर्ने प्रभावकारी उपायहरू

  रिस व्यवस्थापन [Anger Management]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय रिस व्यवस्थापन [Anger Management] भनेको रिसलाई स्वस्थ र रचनात्मक तरिकाले चिन्न, बुझ्न र प्रतिक्रिया दिन सिक्ने प्रक्रिया हो।

• समय अगावै जन्म [Preterm Birth]: लक्षण चिन्ने र उपचार गर्ने तरिका

  समय अगावै जन्म [Preterm Birth] नेपालमा एउटा गम्भीर स्वास्थ्य समस्या हो। हरेक वर्ष धेरै शिशुहरू गर्भावस्थाको ३७ हप्ता अगाडि नै जन्मन्छन्। यो समस्या शिशु र परिवार दुवैका लागि चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।

• मृगी [Epilepsy]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम

  मृगी [Epilepsy] एक सामान्य मस्तिष्क सम्बन्धी रोग हो। नेपालमा धेरै मानिसहरू यसबाट प्रभावित छन्। यो रोग लागेका व्यक्तिहरूलाई बारम्बार छारे रोग [Seizures] आउने गर्दछ।

• ज्येष्ठ नागरिक दुर्व्यवहार: संकेत, रोकथाम र सहायता

  ज्येष्ठ नागरिक दुर्व्यवहार [Elder Abuse]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय ज्येष्ठ नागरिक दुर्व्यवहार [Elder abuse] भनेको ६० वर्ष वा सोभन्दा माथिका व्यक्तिलाई गरिने कुनै पनि प्रकारको हानि वा बेवास्ता

• आयुर्वेदिक र जडीबुटी औषधि: सुरक्षित प्रयोगका नियम

  आयुर्वेदिक र जडीबुटी औषधिको सुरक्षा: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय नेपालमा आयुर्वेदिक र जडीबुटी औषधिहरूको प्रयोग प्राचीन कालदेखि नै हुँदै आएको छ।

• चिलब्लेन्स [Chilblains]: कारण, लक्षणदेखि रोकथामसम्म पूरा जानकारी

  चिलब्लेन्स [Chilblains]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय चिलब्लेन्स [Chilblains], जसलाई पर्निओसिस [perniosis] पनि भनिन्छ, चिसो तापक्रममा छालाको असामान्य प्रतिक्रिया हो।

• स्वस्थ तौल कायम राख्ने उपायहरू

  स्वस्थ तौल कायम राख्ने: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय स्वस्थ तौल कायम राख्नु [Normal weight maintenance] समग्र स्वास्थ्य र दीर्घायुका लागि एक आधारभूत पक्ष हो।

• दूधका दाँत आउने [Teething]: कारण, लक्षणदेखि रोकथामसम्म पूरा जानकारी

  दूधका दाँत आउने [Teething]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय दूधका दाँत आउने [Teething] शिशुको विकासको एक सामान्य र प्राकृतिक प्रक्रिया हो, जसमा बच्चाको गिजाबाट पहिलो दाँत निस्कन्छ। यो प्रक्रिया सामा

सम्बन्धित स्रोतहरू

• General medicine services
• सबै स्वास्थ्य लेखहरू
• प्रयोगशाला परीक्षणहरू (Lab tests)
• नेपालका अस्पतालहरू
• BMI calculator

चिकित्सकीय सूचना

यी लेखहरू शैक्षिक उद्देश्यका लागि मात्र हुन् र चिकित्सकको सल्लाहको विकल्प होइनन्। गम्भीर वा बिग्रँदै गएका लक्षणहरूका लागि तुरुन्तै चिकित्सकलाई देखाउनुहोस्।