Nutrition & Lifestyle

लेखहरू (19)

• भिटामिन डी को कमी (Vitamin D Deficiency): कारण, लक्षण र उपचार नेपालमा

  भिटामिन डी को कमी किन हुन्छ? भिटामिन डी को मुख्य स्रोत घामको किरण हो — छालाले घामबाट भिटामिन डी बनाउँछ। यसका साथै केही खानाबाट पनि थोरै मात्रामा पाइन्छ।

• फिजियोथेरापी के हो? कसलाई र कहिले चाहिन्छ?

  फिजियोथेरापीका आधारभूत कुराहरु: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय मानव शरीर एक जटिल प्रणाली हो, जसमा हड्डी, मांसपेशी, जोर्नी, स्नायु [Nerves] र अन्य तन्तुहरू [Tissues] मिलेर काम गर्छन्। कहिलेकाहीँ चोट

• ज्येष्ठ नागरिक दुर्व्यवहार: संकेत, रोकथाम र सहायता

  ज्येष्ठ नागरिक दुर्व्यवहार [Elder Abuse]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय ज्येष्ठ नागरिक दुर्व्यवहार [Elder abuse] भनेको ६० वर्ष वा सोभन्दा माथिका व्यक्तिलाई गरिने कुनै पनि प्रकारको हानि वा बेवास्ता

• गम्भीर एलर्जी [Anaphylaxis]: कारण, लक्षण र उपचार

  गम्भीर एलर्जी [Anaphylaxis] एक अचानक देखा पर्ने र जीवनलाई जोखिममा पार्न सक्ने एलर्जी प्रतिक्रिया हो।

• एनर्जी ड्रिंक र किशोर-किशोरीको स्वास्थ्य: के थाहा हुनुपर्छ

  परीक्षाको रातभर ब्युँझन वा खेलकुदमा ऊर्जा चाहिँदा एनर्जी ड्रिंक तिर हात जानु सामान्य भइरहेको छ — तर यसमा भएको उच्च क्याफिनले किशोर-किशोरीको स्वास्थ्यमा वास्तविक जोखिम निम्त्याउन सक्छ। एनर्जी ड्रिंकमा

• स्वस्थ तौल कायम राख्ने उपायहरू

  स्वस्थ तौल कायम राख्ने: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय स्वस्थ तौल कायम राख्नु [Normal weight maintenance] समग्र स्वास्थ्य र दीर्घायुका लागि एक आधारभूत पक्ष हो।

• वयस्कका लागि खोप तालिका: कुन खोप कहिले लगाउने?

  वयस्क खोप तालिका [Adult Vaccination Schedule]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय खोप [Vaccination] शिशु तथा बालबालिकाका लागि मात्र नभई वयस्कहरूका लागि पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।

• कुपोषण [Malnutrition]: कारण, लक्षणदेखि रोकथामसम्म पूरा जानकारी

  नेपालमा कुपोषण [Malnutrition] एक प्रमुख स्वास्थ्य चुनौती हो। यसले विशेष गरी बालबालिका, गर्भवती महिला र वृद्धवृद्धालाई असर गर्छ।

• मोटोपना [Obesity]: के हो? कारण, उपचार र रोकथाम

  मोटोपना [Obesity] आज नेपालमा बढ्दो स्वास्थ्य समस्याको रूपमा देखा परेको छ। यो एक जटिल अवस्था हो जसमा शरीरमा अत्यधिक बोसो जम्मा हुन्छ, जसले स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर पार्छ।

• स्क्रिन समय, निद्रा र बसाइको मुद्रा: किशोर-किशोरीका लागि

  फोन हातमा लिएर ओछ्यानमा लम्पसार पर्नु, र भोलिपल्ट उठ्न गाह्रो हुनु — यो धेरै किशोर-किशोरीको दैनिकी हो। यो लेखले स्क्रिन, निद्रा, र बसाइको मुद्राबीचको सम्बन्ध र के गर्दा फरक पर्छ भनेर बताउँछ।

• वैदेशिक रोजगारीमा जानेका लागि स्वास्थ्य जाँच र तयारी

  वैदेशिक रोजगारमा जाने कामदारका लागि स्वास्थ्य जाँच: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय नेपालको अर्थतन्त्रमा वैदेशिक रोजगारले महत्त्वपूर्ण भूमिका खेलेको छ।

• अस्टियोपोरोसिस [Osteoporosis]: कारण, लक्षण, उपचार र बच्ने उपाय

  अस्टियोपोरोसिस [Osteoporosis] एउटा यस्तो रोग हो जसमा हड्डीहरू कमजोर र खोक्रो हुन्छन्, जसले गर्दा हड्डी भाँचिने जोखिम बढ्छ। यो रोगलाई 'साइलेन्ट थिफ' [Silent Thief] पनि भनिन्छ किनकि यसको लक्षणहरू सजिलै

• अंगदान [Organ Donation]: प्रक्रिया, कानुन र महत्त्व

  अंगदान [Organ Donation]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय अंगदान [Organ Donation] भनेको एक व्यक्ति (दाता) को स्वस्थ अंग वा तन्तुहरू [tissues] लाई अर्को व्यक्ति (प्राप्तकर्ता) को शरीरमा प्रत्यारोपण [t

• स्वस्थ नेपाली आहार: के खाने, के घटाउने?

  स्वस्थ नेपाली आहार [Healthy Nepali Diet]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय स्वस्थ नेपाली आहार [Healthy Nepali Diet] भन्नाले नेपाली परम्परागत खानाका परिकारहरूलाई सन्तुलित र पौष्टिक बनाउने तरिकालाई बुझ

• नेपालमा स्वास्थ्य बीमा: योजना, प्रक्रिया र फाइदा

  नेपालमा स्वास्थ्य बीमा [Health Insurance in Nepal]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय नेपालमा स्वास्थ्य बीमा [Health Insurance] एक महत्त्वपूर्ण सामाजिक सुरक्षा कार्यक्रम हो जसले नागरिकहरूलाई स्वास्थ्य

• वृद्धवृद्धालाई लड्नबाट जोगाउने उपायहरू

  वृद्धवृद्धामा लडेर हुने चोटपटक रोकथाम [Elderly Falls Prevention]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय वृद्धवृद्धामा लडेर हुने चोटपटक [Elderly Falls] एक गम्भीर सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या हो जसले उनीहरूको

• प्यालिएटिभ केयर (शामक हेरचाह): के हो र कसलाई चाहिन्छ?

  शामक हेरचाह [Palliative Care]: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय शामक हेरचाह [Palliative Care] एक विशेष प्रकारको चिकित्सा हेरचाह हो जसले गम्भीर रोगको सामना गरिरहेका व्यक्तिहरूलाई दुखाइ र अन्य कष्टदायक

• हेरचाहकर्ताका लागि सहयोग: तनाव व्यवस्थापन र स्रोतहरू

  हेरचाहकर्ता सहयोग: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय नेपालमा, परिवारका सदस्यहरूले बिरामी, वृद्धवृद्धा वा अपाङ्गता भएका व्यक्तिहरूको हेरचाह गर्ने परम्परागत प्रचलन छ।

• दोस्रो राय [Second Opinion] कहिले र कसरी लिने?

  दोस्रो राय [Second Opinion] लिने: कारण, लक्षण, उपचार र रोकथाम परिचय चिकित्सा क्षेत्रमा 'दोस्रो राय' [second opinion] लिनु भनेको आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था वा प्रस्तावित उपचार योजनाको बारेमा अर्को योग्य चि